Everything about อาหารแคลอรี่ต่ำ

Everything about อาหารแคลอรี่ต่ำ

Blog Article

ยำเส้นแก้วเห็ดรวม เป็นเมนูที่เหมาะสมอย่างยิ่งสำหรับการควบคุมน้ำหนัก เพราะมีส่วนผสมที่มีแคลอรีต่ำและมีประโยชน์มากมายทั้งไฟเบอร์สูงและโปรตีนจากเห็ดรวม และเส้นแก้วที่มีแคลอรีต่ำและไม่มีกลูเตน ซึ่งช่วยให้รู้สึกอิ่มท้องโดยไม่ต้องกังวลเรื่องน้ำหนัก จึงเหมาะอย่างมาสำหรับเมนูอาหารเย็นไม่อ้วน

ลองเปลี่ยนจากลาบหมูหรือลาบเป็ดไปลาบปลา ลดแคลอรี่ได้เยอะเลยนะ เพราะปลาอุดมไปด้วยโปรตีนและกรดไขมันดี กินคลุกกับยำ ก็ได้ประโยชน์จากสมุนไพร แถมยังได้คุมน้ำหนักไปในตัว

สร้างความมั่นใจในรอยยิ้มด้วย “วีเนียร์”

ยำวุ้นเส้น เมนูลดน้ำหนักยอดนิยม ที่หลายคนนึกถึงเป็นอันดับแรก ๆ เพราะเป็นเมนูแคลอรี่ต่ำมาก ๆ เหมาะกับผู้ที่ควบคุมน้ำหนักหรือกำลังลดน้ำหนักเป็นอย่างมาก แถมยังทำได้ง่ายด้วยส่วนผสมหลัก ๆ ได้แก่ วุ้นเส้น หมูสับ กุ้งแห้ง ผักต่าง ๆ เช่น หอมแดง มะเขือเทศ แครอท และน้ำยำรสแซ่บ ทำให้เมนูนี้เป็นอีกหนึ่งเมนูยอดนิยมสำหรับลดน้ำหนักนั่นเอง

 เคล็ดลับสุขภาพ สุขภาพใกล้ตัว โรคและการป้องกัน คลิกเลย

วุ้นเส้น เรียกได้ว่าเป็นอาหารยอดฮิตที่หลายคนมักเลือกกินในช่วงลดน้ำหนัก เพราะตัววุ้นเส้นนั้นมีปริมาณแคลอรี่ต่ำเมื่อเทียบกับอาหารประเภทเส้นอื่นๆ ซึ่งถือว่าเป็นตัวเลือกที่ดีในการกินเพื่อให้ร่างกายมีพลังงานเพียงพอ แถมยังกินแล้วไม่อ้วนอีกด้วย

เนื้อวัวสันในผัดพริกหวานกับข้าวดอกกะหล่ำ

วิธีเร่ง "ประจำเดือน" ให้มาเร็วขึ้น ปลอดภัย-ได้ผลจริง

ทำไมการควบคุมอาหารด้วยการนับแคลอรี ถึงช่วยลดน้ำหนักได้?

ขอบคุณสำหรับการติดตาม! เราหวังว่าคุณจะชอบเนื้อหาที่เราส่งให้

คุณแม่ทราบไหมว่า…ท้องกี่เดือนจึงจะสามารถขึ้นเครื่องบินได้?

กินไขมัน เพื่อลดไขมัน สูตรนี้ก็ลดน้ำหนักได้นะ >> อาหารคีโตคืออะไร

ดื่มแอลกอฮอล์แก้หนาว…ทำแล้วได้ผลจริงหรือไม่?

เมนูไดเอทสุดฮอต เพราะแค่เนื้อปลาก็ทำให้อิ่มได้ทั้งมื้อ นอกจากอิ่มอร่อยก็ได้ประโยชน์เต็มๆ เพราะเนื้อปลาคือแหล่งโปรตีนชั้นเยี่ยม แถมมีไขมันดีเหมาะกับสุขภาพ อาหารแคลอรี่ต่ำ และผักสดก็เป็นแหล่งแร่ธาตุ ยิ่งทานผักเยอะยิ่งดีต่อร่างกาย ช่วยให้ขับถ่ายคล่องอีกด้วย